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  小S教你1分钟美胸操
   
  作者:丰胸专家    来源:挺好丰胸网    更新时间:2008-07-29 09:24:20    阅读量:
   
  这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸,跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好,集中,坚挺才重要!

     1.     采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽

 2.     双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

     3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

   4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。

   5.可重复做20次。

  功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。

为了胸部的优美线条,做此动作时,特别注意需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手臂要放松,才能有效运动到胸大肌的部位。

 
   

 

 

 
 

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